スーパーフードのチアシードをもっと幅広く楽しみたい♪

はじめに

チアシードとは、美容や健康に嬉しい効果が高いことから、スーパーフードとして注目を浴びている食べ物です♪

スムージーやヨーグルト、ジュースに合わせるのが定番に思えるチアシードですが、実は幅広くもっとチアシードを楽しめちゃうんです!

ワンパターンなレシピにとらわれない、意外なチアシードメニューをご紹介しちゃいます♪

  

冷奴

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出典: recipe.rakuten.co.jp
“めんつゆ”にチアシードを漬け込んで、冷奴にかけました♪
とろりと豆腐に絡み美味しいです◎

パン

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出典: rakuyase-diet.jp
パンに練りこむ事によって、チアシードがツブツブのゴマのようなアクセントに♪

チキンソテー

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出典: ure.pia.co.jp
チキンソテーのソースとして◎
ツブツブととろみは、お肉にもよく合います♪

ドレッシング

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出典: recipe.rakuten.co.jp
水につけておいたチアシードを混ぜ合わせるだけの簡単ドレッシング◎
野菜とドレッシングが絶妙に絡んで美味です♪

スクランブルエッグ

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出典: www.biranger.jp
卵との相性もGood!
つぶつぶの食感が美味しいアクセントになります◎

  

まとめ

チアシードを購入したのに、意外と使用しきれていない方が多いのではないでしょうか?

クセのないチアシードは、実は、万能な食材で何の料理にも合います。

美容や健康に嬉しい、スーパーフードのチアシードは、スムージーやヨーグルト意外にも、広く愛用できます♪

幅広いレシピで、チアシードを美味しく取り入れてみてはいかがでしょうか?

  

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