今さら聞けない!?ターンオーバーとは何のこと?

images

健康で美しい素肌を保つためには正常なターンオーバーが不可欠といえます。

そもそもターンオーバーとは何なのでしょうか?

images

■:ターンオーバーとは?

お肌の新陳代謝の事をいいます。

お肌の細胞が生まれ、新陳代謝と共にお肌の表面に向かって押し上げられていき、やがてアカとなって剥がれ落ちて行くサイクルのことです。

■:お肌は28日~56日で生まれ変わります

お肌は細胞の新陳代謝によって生まれ変わっています。

その生まれ変わりのサイクルが正常であるからこそ美肌が保たれています。

その周期は部位によって異なり、28日~56日とされています。

■:周期が乱れると回復に時間がかかります

正常な周期で、お肌が生まれ変わっていると、美しい肌が保たれます。

しかし、一度周期が乱れてしまうとすぐには回復できないだけでなく、乾燥や肌荒れなどのトラブルを引き起こしてしまいます。

健康的な素肌にに戻るには、最低でも1ヶ月はかかるとされています。

なかなか回復できず、数ヶ月かかってしまう事もあるようです。

■:様々な生活習慣が影響します

スキンケアや紫外線、ストレスや食生活など、様々な生活習慣が影響しています。

規則正しい生活やストレスを溜めない生活を心がける事が重要です。

ターンオーバーは、睡眠中に行われていますので、様々な生活習慣の中でも、良質の睡眠を心がける事が最大のポイントと言えそうです。

まとめ

images

お肌の新陳代謝の事をターンオーバーと呼び、ターンオーバーが正常である事が美肌に繋がっていることが分かりました。

ターンオーバーは、様々な生活習慣が影響していますから、バランスの良い食事や規則正しい生活、良質な睡眠を心がけていきましょう。

今さら聞けない!?ターンオーバーとは何のこと?
この記事をお届けした
IroNeta [イロネタ]の最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!
スポンサーリンク
スポンサーリンク