抜け毛や薄毛が気になる方には森林浴が良いらしい♪

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仕事や勉強、人間関係など、ストレスを感じたら森林浴をしてみるのはいかがでしょうか?

私たちの健康は、生活習慣や食生活、ストレスなどあらゆることが関係しています。

生活習慣や食生活は、意識的に変えることが出来ますが、ストレスの解消はなかなか思うように行かないと感じる方は多いのではないでしょうか?

森林浴は、リラックス効果が高いだけでなく、実は髪にも良いということはご存知でしょうか?

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■:森林浴が髪に良いのはなぜ?

森林浴をすると、さわさわと風を感じたり、木漏れ日を感じたり、森林の緑の香りを感じたりして、知覚神経が刺激され、「IGF-1」という髪の毛の成長に深く関係しているたんぱく質を、増やす働きがあるとされています。

薄毛や白髪にはストレスも原因のひとつと言われており、森林浴には高いリラックス効果があるので、髪には嬉しいことだらけといえるでしょう◎

■:心や身体のバランスが整います!

自律神経の乱れを緩和したり、様々なリハビリ効果などの効果も期待される他、がん予防にも効果があると期待されています。

なんと言っていってもリフレッシュ効果が抜群です。

まとめ

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わざわざ遠方まで足を運ばなくても、緑の多い公園でのんびりリラックスしてみるだけでもずいぶんと違います。

全ての方に森林浴を勧めたいと思いますが、薄毛や白髪などの、髪でお悩みの方は特に、緑豊かな場所で深呼吸してみてはいかがでしょうか?

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