料理やお茶として楽しめるセージの効果とは?

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爽やかで強い香りで、肉料理にも相性が良い“セージ”は、抗菌作用や抗ウイルス作用など、優れた効能を持っているハーブです。

古くから、薬用として広く愛されてきました。

具体的な効果効能をご紹介します。

セージの効果効能とは?

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■:美肌効果

収れん作用で肌を引き締めます。

抗酸化作用によって老化防止をしてくれる効果が期待できます。

■:婦人科系の悩み解消

生理不順改善効果や、更年期障害の症状の緩和が期待できます。

■:お腹の調子を整える

胃が荒れているときや、ガスでお腹が張っているときなどに効果的です。

■:精神のバランスをとる

古くから精神のバランスをとるハーブとして使用されてきました。

心を穏やかにしたいときも、エネルギッシュにいきたいときも効果を発揮するといわれています。

■:口内環境を整える

強い抗菌作用があるので、セージティーでうがいすることで、歯肉炎や口内炎の症状を改善します。

喉の痛みや腫れの改善や、風邪予防にも効果があります。

■:疲労回復効果

古くから強壮薬としても用いられてきました。

血行促進効果があり、過労や疲れ気味の方に効果的です。

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■:気をつけたいこと

妊娠中の方や高血圧の方、発熱時やてんかんのある方の使用はやめましょう。

大量に取りすぎても良くないので、適量の摂取をお勧めします。

連続しての使用も避けましょう。

まとめ

いかがでしたか?

効果効能を知ることでさっそく取り入れてみたくなりましたね?

ハーブを生活に上手に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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