森林浴は驚くべき嬉しい効果がたくさんあります!

森林浴をすると高いリラックス効果がえられ、憂鬱な気分が解消されたり、ストレスの軽減などの効果があると言われています。

森林浴は心と身体のバランスを整えてくれ、その効果は様々です◎

images

リフレッシュ効果

森林に行くと緑の香りがしますね。
フィトンチッドという成分が漂っていて、それは人体にリフレッシュ効果をもたらします。
森林の香りや光や音がストレスを緩和して高いリラックス効果があるとされています。

がん予防

森林に行くとストレスホルモンが軽減され、細胞が活性化されるなど、身体にも変化が現れます。
「森林医学」とも呼ばれており、がん細胞を死滅させる細胞が増えることも分かっており、がん予防にも効果があると言われています。

記憶力アップ

頭が冴え、スッキリとするため集中力が高まる事が研究でも実証されているようです。

まとめ

images

忙しい毎日を送るとなかなかリフレッシュする時間がないと感じる方は多いのではないでしょうか?

たまには、森林浴でリフレッシュしてみるのもいいかもしれません。

大地のパワーを体感してみてはいかがでしょうか?

スポンサーリンク